{"id":31,"date":"2021-02-16T07:50:54","date_gmt":"2021-02-16T06:50:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salon-escalade.com\/vertical-feed\/?p=31"},"modified":"2025-09-05T12:11:40","modified_gmt":"2025-09-05T10:11:40","slug":"pour-ceux-qui-ont-foi-en-la-progression-la-bible-de-lescalade-est-un-incontournable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salon-escalade.com\/vertical-feed\/2021\/02\/16\/pour-ceux-qui-ont-foi-en-la-progression-la-bible-de-lescalade-est-un-incontournable\/","title":{"rendered":"Pour ceux qui ont foi en la progression : la Bible de l\u2019Escalade est un incontournable !"},"content":{"rendered":"
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La Bible de l\u2019Escalade<\/em>, de Martin Mobr\u00e5ten et Stian Christophersen s\u2019adresse \u00e0 tous ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent \u00ab grimper en jouant \u00bb plut\u00f4t que \u00ab jouer \u00e0 grimper \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

>> Cet ouvrage serait-il le mix parfait entre : La Voie des Guerriers du Rocher<\/em> d’Arno Ilgner, et : Escalade : initiation, plaisir et progression<\/em> d’Arnaud Petit ?<\/p>Salon de l’Escalade<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

>> Oui, c’est un peu \u00e7a ! Mais si le livre d’Arnaud est plus orient\u00e9 outdoor et voies, celui des norv\u00e9giens est davantage tourn\u00e9 vers l’indoor et le bloc.<\/p>Catherine Destivelle<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

L\u2019escalade est certes un jeu, mais la progression est une chose s\u00e9rieuse et l\u2019entra\u00eenement doit \u00eatre une conjugaison des deux. C\u2019est la philosophie des deux auteurs norv\u00e9giens, devenus des coachs reconnus dans leur pays. Apr\u00e8s avoir \u00e9cum\u00e9 les comp\u00e9titions nationales et internationales, ils ont su tirer les enseignements de leurs ann\u00e9es d\u2019entra\u00eenement intensif, et ont d\u00e9cid\u00e9 d\u2019en restituer le meilleur dans ce livre.<\/p>\n\n\n\n

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Si vous avez l\u2019impression de stagner, si vous grimpez tr\u00e8s souvent mais que vous ne voyez aucune am\u00e9lioration dans votre technique ou dans votre force, alors ouvrez cette Bible ! Vous apprendrez, entre autres, qu\u2019\u00ab \u00eatre nul.le en jet\u00e9 \u00bb n\u2019est pas une fatalit\u00e9 et que non, vos hanches ne sont pas d\u00e9finitivement coinc\u00e9es. Il est toujours possible d\u2019am\u00e9liorer sa souplesse, sa technique et sa force. Sans oublier le mental ! Si vous avez peur de tomber, dites-vous que le premier vol est le pire, et que \u00e7a ne peut qu\u2019aller mieux apr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

Entra\u00eenez-vous, variez vos s\u00e9ances, tractez, \u00e9tirez, suspendez-vous, mais surtout, ne perdez pas de vue la chose la plus essentielle : le plaisir. Ne faites pas comme Magnus Midtb\u00f8 (p.235), ne devenez pas obsessionnel.le. Si malgr\u00e9 d\u2019inlassables essais et une pr\u00e9paration rigoureuse, vous ne parvenez pas \u00e0 sortir la voie ou le bloc que vous convoitez, n\u2019allez pas jusqu\u2019au d\u00e9go\u00fbt, passez \u00e0 autre chose !<\/p>\n\n\n\n

Enfin, n\u2019oubliez pas que les solutions des uns ne sont pas forc\u00e9ment les v\u00f4tres. Apprenez \u00e0 visualiser et \u00e0 d\u00e9velopper vos propres m\u00e9thodes. Stian, en voulant grimper comme Kenneth et Martin (p. 229), a failli passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de son bloc\u2026<\/p>\n\n\n\n

L\u2019escalade est un sport exigeant sur les plans physique et mental. Rien de tel qu\u2019une bible, donc, pour \u00e9veiller et \u00e9lever le grimpeur nonchalant.<\/p>\n\n\n\n

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Pour vous procurer l’ouvrage, c’est par ici<\/a> !<\/p>\n

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