{"id":2543,"date":"2024-04-03T14:59:48","date_gmt":"2024-04-03T12:59:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.salon-escalade.com\/vertical-feed\/?p=2543"},"modified":"2025-10-03T18:12:51","modified_gmt":"2025-10-03T16:12:51","slug":"blessure-traumatisme-en-escalade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.salon-escalade.com\/vertical-feed\/2024\/04\/03\/blessure-traumatisme-en-escalade\/","title":{"rendered":"\u201cBlessure & traumatisme en escalade\u201d : Un outil de progression \u00e0 part enti\u00e8re \u00e0 retrouver en librairie."},"content":{"rendered":"
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Aur\u00e9lie Dutertre met ses vingt (et +) ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9rience dans le milieu du sport de haut-niveau au service de tous les grimpeurs et grimpeuses, quels que soient leur niveau et leur fr\u00e9quence de pratique.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n

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Un livre pour les grimpeur.se.s de tous niveaux.<\/h2>\n\n\n\n

La mauvaise chute \u00e0 Fontainebleau, la douleur au doigt qui traine depuis quelques semaines (ou quelques mois, on ne sait plus), le cou bloqu\u00e9\u2026 Tous et toutes les grimpeur.se.s y sont confront\u00e9.e.s et ce n\u2019est pas une histoire de niveau.<\/p>\n\n\n\n

Ces douleurs sont tout aussi frustrantes qu\u2019on fasse du 5c ou du 9a : elles freinent la progression.<\/p>\n\n\n\n

D\u2019o\u00f9 l\u2019utilit\u00e9 de ce livre, \u00e9crit pour permettre \u00e0 chacun.e de ne pas rester les bras ballants face \u00e0 ces blessures & douleurs intempestives : qu\u2019il s\u2019agisse de les pr\u00e9venir, ou de les amoindrir gr\u00e2ce \u00e0 des conseils & exercices au niveau ajustable en fonction de capacit\u00e9s de chacun.<\/p>\n\n\n\n

Un outil de progression \u00e0 part enti\u00e8re<\/h2>\n\n\n\n

Pr\u00e9vention, \u00e9chauffement, \u00e9tirements (Aur\u00e9lie va-t-elle mettre un terme \u00e0 ce fameux d\u00e9bat \u201c\u00e9tirements, oui ou non ?\u201d,<\/em> hygi\u00e8ne de vie, strap \u2026<\/p>\n\n\n\n

Chaque th\u00e9matique est trait\u00e9e en profondeur, illustr\u00e9e par la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 des dessins de Flore Baudelin et par les t\u00e9moignages de grimpeurs sur leurs blessures et leurs parcours de r\u00e9\u00e9ducation.<\/p>\n\n\n\n

Et on rel\u00e8vera surtout les conseils & exercices concrets \u00e0 mettre en place dans sa routine d\u2019entra\u00eenement pour pr\u00e9venir et traiter les douleurs en escalade.<\/p>\n\n\n\n

O\u00f9 se procurer le livre ?<\/h2>\n\n\n\n

C\u2019est un livre qui a toute sa place dans son sac d\u2019escalade, au milieu du strap et des \u00e9lastiques et qu\u2019il faut sortir et feuilleter en fonction de ses besoins du moment.<\/p>\n\n\n\n

Retrouvez-le en librairie d\u00e9s aujourd\u2019hui : FNAC, amazon, Aux Vieux Campeur \u2026<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un livre pratique pour soulager les douleurs, quand la pr\u00e9vention n’a pas \u00e9\u00e9 suffisante. <\/p>\n\n\n\n

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Commander son exemplaire<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n
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